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    更新时间:2018-5-25   |   来源:放心医苑网   

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2晋中哪家医院治疗癫痫病、睡前、餐后1小时是一天中补钙的很好时间科学家们发现,一天中很好的补钙时机是每天晚上临睡前,这时对钙的吸收力度也是一天中很大时刻。在临睡前补充钙,能为夜间的钙代谢提供充足的原料,增加血液中钙的浓度,还能减少一些疾病在夜间的发生。由于胃酸有利于钙的降解和吸收,所以餐后1小时左右补钙很适宜。

3、半斤牛奶,含钙300毫克,还含有多种氨基哪里的癫痫病医院好酸、乳酸、矿物质及维生素,促进钙的消化看癫痫病去哪家医院效果比较好和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取,因此,牛奶应该作为日常补钙的主要食品。其他奶类制品如酸奶、奶酪、奶片,都是良好的钙来源。

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